Aprendamos de la ansiedad
Uno de los problemas más común a la hora de conocer nuestra ansiedad, es la cantidad de mitos que hay en torno a ella, fruto del desconocimiento general y el tabú que existe aún, ese secretismo de las personas que han padecido ansiedad, por miedo a ser juzgadas ya que la incomprensión favorece más el empeoramiento de la situación que su mejora. Otro de los factores a tener en cuenta, es como casi todos creen tener una idea sobre lo que es la ansiedad, y quizás no sea tan errónea su visión, no obstante, sigue siendo simplista y no aborda la complejidad y globalidad de lo que implica la ansiedad. Muchas personas pueden reconocer que están sintiendo ansiedad en estados iniciales, siempre y cuando estén estos síntomas relacionados con su concepto de ansiedad. Es decir, si crees que la ansiedad son palpitaciones, dificultad para dormir, crisis de pánico, solo creerás tenerla y pondrás solución si se manifiesta así. No obstante, la ansiedad, es multifacética, te puede most...